NOT KNOWN FACTS ABOUT โปรตีนเสริมกล้ามเนื้อ

Not known Facts About โปรตีนเสริมกล้ามเนื้อ

Not known Facts About โปรตีนเสริมกล้ามเนื้อ

Blog Article

สามารถทดแทนการรับประทานเนื้อสัตว์ในชีวิตประจำวันได้

เวย์โปรตีน ช่วยเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อได้อย่างไร

ถ้าเจ้าตูบของคุณเป็นสุนัขที่ไม่มีปัญหาสุขภาพและชื่นชอบการออกแรงและทำกิจกรรมต่างๆ ในปริมาณมากเป็นประจำ น้องจะต้องการปริมาณพลังงานที่มากกว่าสุนัขตัวอื่นที่ไม่ได้ใช้พลังงานมากนัก ซึ่งคุณก็สามารถเพิ่มปริมาณอาหารของน้องตามความเหมาะสมเพื่อให้น้องได้รับพลังงานที่เพียงพอ หรือจะเลือกใช้อาหารสุนัขที่มีโปรตีนและพลังงานสูงที่ออกแบบมาเพื่อสุนัขที่ทำกิจกรรมเยอะก็ได้เช่นกัน นอกจากพลังงานและโปรตีนที่สูงแล้ว มันมักจะมีส่วนผสมที่ช่วยบำรุงข้อต่อของน้องให้แข็งแรง และอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ที่เพียงพอกับความต้องการของน้อง แต่ถ้าคุณให้น้องกินอาหารมากเกินความจำเป็น มันก็สามารถทำให้น้องอ้วนได้เช่นกัน ถึงแม้ว่าน้องจะทำกิจกรรมเยอะก็ตาม

ข้อดี: อาหารสุนัขสูตรโปรตีนสูงบางยี่ห้อจะมีปริมาณพลังงานที่สูงด้วยเช่นกัน เพื่อให้มันเหมาะกับสุนัขที่ออกกำลังกายและทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันเยอะ เพื่อให้มันเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายน้อง และมันจะสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของน้องให้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น

เพื่อให้ผู้อ่านมีทางเลือกในการรับประทานโปรตีนที่หลากหลายแหล่งที่มา เราได้เปรียบเทียบปริมาณโปรตีนจากพืช และปริมาณโปรตีนจากสัตว์มาเป็นข้อมูลสำหรับการรังสรรค์เมนูอาหารจานโปรดให้มีคุณค่าทางโปรตีนครบถ้วน

โปรตีนในอาหารมีหลากหลายประเภท แบ่งเป็น “โปรตีนสมบูรณ์” และ “โปรตีนไม่สมบูรณ์”

               ทั้งนี้ ประโยชน์ของการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ คือ ทำให้ไขมันลดลงจากการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ โดยร่างกายจะมีการเผาผลาญพลังงานเฉพาะแคลอรีหรือไขมันส่วนเกินออกไปได้ดีขึ้น ทำให้น้ำหนักลดลง รูปร่างกระชับได้สัดส่วน และยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ ปวดหลัง ปวดไหล่ ขณะทำกิจวัตรประจำวันได้

หนึ่งในสิ่งสำคัญสำหรับการเลือกซื้อเวย์โปรตีน เพื่อรับประทานหรือดื่มตามความต้องการ คือ การคำนึงถึงปริมาณโปรตีนที่เหมาะสม ว่าในแต่ละวันคุณจะต้องการที่ปริมาณเท่าใด ซึ่งสิ่งนี้เป็นเรื่องที่คนเราจะทำการตัดสินใจกัน หลังจากที่กำหนดได้แล้วว่าต้องการรับประทานเวย์โปรตีน เพื่อจุดประสงค์ในการเสริมสร้างร่างกายเรื่องใด เนื่องจากการรับประทานเวย์โปรตีนนั้น โดยปกติจะเป็นการที่คุณต้องการเพิ่มปริมาณของโปรตีน เพื่อให้เหมาะสมต่อความต้องการและเข้ากันกับการออกกำลังกาย ซึ่งหากคุณรับประทานในจำนวนที่มากหรือน้อยกจนเกินไป อาจทำให้ทั้งน้ำหนักและขนาดของร่างกายในส่วนต่าง ๆ อาจไม่เป็นไปตามความต้องการของคุณมากเท่าไหร่นัก หมายความว่าวิธีการที่คุณจะสามารถใช้ได้ในการตัดสินใจนั้น ก็คือการดูจากสารอาหารที่ได้รับในระหว่างวัน และทำการเลือกตัวเลือกที่จะช่วยเพิ่ม หรือทดแทนส่วนนั้น ๆ plant protein ยี่ห้อไหนดี ให้กับคุณในระหว่างวันนั่นเอง อย่างไรก็ตามเวย์โปรตีนก็ยังจะให้สารอาหารประเภทอื่น ๆ อีกมากมาย ส่งผลให้คุณจะต้องทำการตัดสินใจ ด้วยการยึดจากความต้องการ และจุดประสงค์ด้านสุขภาพของคุณด้วยเช่นกัน

อาหารเพิ่มกล้ามเนื้อ โปรตีนธรรมชาติ ตอบโจทย์สุขภาพของทุกคน

เมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายจะค่อยๆ เกิด “ภาวะการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ” อย่างช้าๆ ซึ่งกว่าจะรู้ตัวก็อาจสายเกินไป

 เสริมพลังงานได้สูงเมื่อเทียบกันกับขนาดซองเดียว

ต้นไม้, อุปกรณ์ตกแต่งสวน, ตัดหญ้า, อุปกรณ์รดน้ำต้นไม้

ต้องทราบก่อนว่า แพ้โปรตีนในนม หรือเกิดจากร่างกายย่อยน้ำตาลที่ชื่อ แลคโตส ในนมไม่ได้นะคะ

 สามารถรับประทานควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

Report this page